BIENVENIDOS

SOBRE MI ENFOQUE
OBJETIVO BIENESTAR

Aprende a alimentarte de una forma saludable, teniendo como objetivos el mantenimiento, desterrar el efecto rebote, naturalizar la alimentación, generar bienestar físico y mental y olvidarte de las dietas, haciendo del acto de comer un arte.

Con todos mis Programas trabajaremos aspectos relacionados con qué alimentos comer y cómo comerlos, incorporados dentro de un marco adecuado de alimentación consciente y naturalización de la alimentación. 

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Trabajamos el mantenimiento, logrando los objetivos perseguidos (control de peso, bienestar físico, buenas digestiones, etc.) dentro de un trabajo progresivo de cambio de hábitos entre los que se incorporan el movimiento, la gestión del estrés, la regulación emocional y el descanso como ejes para lograr nuestras metas. 

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A lo largo de la implantación de los Programas se trabaja de una manera profunda conceptos claros y rigurosos sobre alimentación saludable, aquella que previene patologías y promociona nuestra salud, así como pautas conductuales de cambio de hábitos para conseguir que esas mejoras en la relación con la comida se perpetúen en el tiempo. Aprendemos a implantar técnicas de regulación emocional diferentes al hecho de comer y a incorporar hábitos que nos generen bienestar de manera funcional. 

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El aumento de peso, las malas digestiones, la disbiosis, el síndrome de intestino irritable, el SIBO, tienen una historia, en muchas ocasiones ligada a situaciones difíciles de afrontar: eventos vitales que desencadenan conductas disfuncionales que se mantienen y cronifican en el tiempo. Y es entonces cuando el cuerpo comienza a hablar y manifestar que necesitamos un cambio. Necesitamos implantar prácticas de autocuidado que nos generen bienestar. Y con paciencia y disciplina, este cuerpo nos devolverá agradecido todo lo que hagamos por él.