Hola

Gracias por formar parte de este espacio en la Casa de la Mujer, donde comenzamos juntas un camino de autocuidado, consciencia y apoyo compartido.

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En esta primera sesión recibirás un documento inicial que será tu punto de partida personal dentro del taller “Mujer plena: guía de nutrición en cada etapa”.

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🔹 ¿Qué encontrarás en él?

• Un breve resumen de las etapas de la vida de la mujer, con sus principales cambios fisiológicos, hormonales y emocionales, para que puedas identificar en qué momento te encuentras.

• Un espacio para definir tus objetivos personales, aquello que te gustaría mejorar o transformar en relación con tu alimentación, tu descanso, tu movimiento o tu bienestar emocional.

• Un “Mapa de inicio”, donde podrás reflejar cómo te sientes hoy respecto a tu alimentación, tu cuerpo y tus hábitos. Este mapa será una fotografía del presente, que retomaremos más adelante para que puedas valorar tu evolución.

🔹 ¿Para qué sirve este material?
Este documento es una herramienta de reflexión y autoconocimiento. Te ayudará a parar, mirarte y poner en palabras tu relación actual con la alimentación y con tu cuerpo. También nos permitirá, como grupo, comprender mejor las necesidades que compartimos y acompañarnos en el proceso.

 

Gracias por confiar y abrirte a esta experiencia.

 

Hoy sembramos la semilla de un camino de autocuidado, igualdad y apoyo mutuo.