Método Reset Metabólico 12 semanas

El Método Reset Metabólico es un programa intensivo de 12 semanas que combina:

​

• reeducación alimentaria,

• estructura nutricional,

• estrategias dietéticas progresivas,

• seguimiento profesional,

• y organización de hábitos.

 

El objetivo es ayudarte a salir del estancamiento, mejorar adherencia y recuperar rutina alimentaria realista y sostenible.

 

¿QUÉ INCLUYE?

​

• 12 semanas estructuradas

• 6 sesiones online individuales

• Sesiones de 30 minutos

• Menús y planificación nutricional

• Estrategias dietéticas progresivas

• Formularios de seguimiento

• Agenda cerrada desde el inicio

 

¿CÓMO FUNCIONA?

​

El programa alterna: semanas de alimentación estructurada completa con semanas de estrategias nutricionales específicas.

​

SEMANAS DE ESTRUCTURA NUTRICIONAL

​

En estas semanas se trabajará:

• organización alimentaria,

• adherencia,

• saciedad,

• educación nutricional,

• planificación,

• hábitos,

• y mantenimiento.

El objetivo es construir una base sólida y sostenible.

​

SEMANAS DE ESTRATEGIAS NUTRICIONALES

​

Durante el programa se utilizarán diferentes enfoques nutricionales progresivos con objetivos específicos como:

• mejorar adherencia,

• desbloquear estancamiento,

• favorecer organización,

• trabajar flexibilidad metabólica,

• y aumentar motivación.

 

Las estrategias podrán incluir:

​

• Estrategia de regulación energética intensiva

• Ayuno intermitente con desayuno temprano y cierre digestivo adelantado

• Estrategia baja en hidratos / cetogénica estructurada

• Estrategia hiperproteica orientada a saciedad y composición corporal

• Ayuno intermitente con inicio alimentario en media mañana y cena temprana

• Estrategia drenante y regulación de retención de líquidos

 

Todas las estrategias serán supervisadas y adaptadas según antecedentes y situación individual.

 

ORGANIZACIÓN DE SESIONES

 

Las sesiones son:

• individuales

• online

• de 30 minutos

• y con agenda cerrada.

 

Con amplitud horaria disponible los lunes, martes, miércoles y viernes:

​En horario de:

• 15:00 h

• 16:00 h

• o 20:00 h
  (según disponibilidad)

 

Las sesiones tendrán frecuencia quincenal y quedarán organizadas desde el inicio del programa.

 

IMPORTANTE

​

En caso de no poder asistir a una sesión, no pasa nada:

• se te enviará el formulario de revisión,

• tras reviserlo te llegarán las pautas correspondientes,

• y el material necesario para mantener continuidad.

 

No se realizarán cambios de agenda ni recuperaciones fuera del calendario establecido.

 

PRECIO de lanzamiento en mayo 300 €

​

Precio especial para plazas con inicio:

• semana del 18 mayo

• o semana del 25 mayo

​

 

RESERVA TU PLAZA AHORA 

​

A través del siguiente formulario o a través de WhatsApp en el 681.355.164

​​

​