Enfocados en salud digestiva, nutrición hormonal y bienestar emocional en distintas etapas de la vida (adolescencia, maternidad, menopausia).

• Claves de nutrición adaptada a cada etapa.

• Estrategias para mejorar la energía, el descanso y la regulación hormonal.

• Autocuidado y gestión del estrés desde la alimentación.

Orientados a profundizar en el uso adecuado de suplementos nutricionales y a educar al consumidor.

• Cuándo sí y cuándo no usar suplementos.

• Principales nutrientes críticos y cómo cubrirlos.

• Evidencia científica sobre productos habituales (omega-3, vitamina D, probióticos, proteínas vegetales…).

Enfocados en optimizar el rendimiento, la recuperación y la composición corporal desde la nutrición.

• Alimentación antes, durante y después del entrenamiento.

• Hidratación y suplementación deportiva con rigor científico.

• Planificación práctica de menús para deportistas.

​Diseñados para mejorar el rendimiento académico, la concentración y la gestión del estrés en etapas de alta demanda.

• Nutrición y hábitos para potenciar la memoria y la concentración.

• Alimentación práctica en entornos con poco tiempo.

• Estrategias para regular sueño y energía en épocas de exámenes o trabajo intenso.

Con un enfoque inclusivo y adaptado, para promover la autonomía y el bienestar desde la alimentación.

• Educación básica en hábitos saludables y cocina sencilla.

• Pautas de alimentación económica y equilibrada.

• Herramientas prácticas para mejorar la salud digestiva y emocional.