Consulta Exprés: Alimentación Consciente en Navidad
 
Del 9 al 19 de diciembre | Online | Duración: 30 minutos | Precio: 29€
 
¿Te genera ansiedad la Navidad por todo lo que implica a nivel de comida, cuerpo y emociones?
 
Si ya estás sintiendo culpa anticipada, miedo a engordar, presión por lo que dirán en las cenas o el caos de romper tus rutinas…
 
Este espacio es para ti.
 
He creado estas Consultas Exprés de Navidad para acompañarte, de forma personalizada y cercana, a vivir estas fiestas con más calma, libertad y consciencia.
 
¿Qué trabajaremos en esta consulta de 30 minutos?
 
Identificaremos tus pensamientos automáticos sobre la comida y el cuerpo que se disparan en Navidad.
 
Te daré estrategias claras y realistas para manejar cenas familiares, eventos sociales o excesos sin entrar en bucles de culpa o descontrol.
 
Aprenderás cómo aplicar técnicas de alimentación consciente y regulación emocional para no desconectarte de ti misma.
 
Trabajaremos cómo responder con seguridad a comentarios incómodos o juicios sobre tu cuerpo o tu forma de comer.
 
No es una charla genérica, es una mini sesión personalizada, para tu caso concreto.
 
¿Qué incluye la consulta exprés?
 
✔️ 30 minutos de sesión online 1:1 conmigo (vía Google Meet)
✔️ Un dossier descargable con recursos prácticos: → Técnicas para regular emociones en eventos sociales → Mini-guía para gestionar la culpa alimentaria
✔️ Recetario navideño consciente: sabroso, fácil, sin miedo ni restricciones absurdas.
✔️ Recomendaciones adaptadas a tu contexto (sin exigencias, sin castigos).
 
 ¿Para quién es esta sesión?
 
Si ya estás anticipando el caos emocional de las comidas navideñas.
Si quieres disfrutar sin sentirte culpable, ni por comer ni por decir que no.
Si has probado de todo, pero no logras sostener un enfoque equilibrado en estas fechas.
Si necesitas a alguien que te entienda, te escuche y te dé herramientas reales.
 
💬 ¿Qué dicen quienes ya han trabajado conmigo?

“Por fin una forma de abordar la Navidad desde el cuidado y no desde el castigo.”
 
“Siento que esta vez tengo recursos de verdad para no caer en lo de siempre.”
 
“Pilar me dio claridad, calma y soluciones adaptadas a mí. Lo necesitaba más de lo que creía.”
 
📅 ¿Cómo reservar tu consulta?
 
👉 Disponibles solo del 9 al 19 de diciembre.
 
💻 Modalidad: online (Google Meet), una vez realizada la reserva recibirás un enlace a la sesión
 
⏰ Duración: 30 minutos
 
Precio: 29 €